预防皮肤干痒

皮肤干痒的成因,是由于气温下降会使皮肤血管收缩,汗腺及皮脂腺分泌减少,导致某些老年性皮肤,或原本皮肤就较干燥者,其角质层的水分减少,使皮肤变得脆弱,失去弹性。因此,皮肤对外界的变化及刺激变得很敏感,一些极小的刺激,如气候变化、灰尘等,都会造成搔痒。

除了天气冷,常处于冷气室内的因素之外,如果太常清洁皮肤也容易引起搔痒症,因为清洁容易将原有的油脂清洗掉,让皮肤缺乏油脂与水分,进而感到干燥搔痒,所以切勿过度清洁皮肤。


有技巧的洗澡:

皮肤老化的中老年人及一般皮肤干痒的人,应选用适合干性皮肤、成分温和的清洁剂,轻轻地将皮垢、分泌物加以软化与清洁,带走坏死的角质,让皮肤均匀滑顺,便不容易产生皮肤病变。
缩短洗澡时间并控制适当水温(不超过40度),当浴后脸部与身体肌肤呈松软湿润状态时,在浴室里抹上保养品是最佳的时机。浴室里有充分的蒸气,擦上保养品,皮肤的吸收度及持续滋润度会更好。


先上药,再擦保养品

皮肤若已到“疾病程度”,也就是很痒、痒得无法控制,而且很想抓、并抓到皮肤破损、红斑、长水泡等症状时,就一定要看皮肤科医生了。千万不要随便到药局,购买外用或内服药品。并依照“先上药再上保养品”的方式护理肌肤。


避免让皮肤暴露于寒冷的环境中,并给予适当的保暖
对于已干裂严重的皮肤,可以在浴后擦上乳液并立刻穿上衣服、穿上袜子、戴上手套,不但保暖,对于干裂严重者的改善效果也很好。
 


慎选贴身衣物的材质
贴身衣物选择棉质吸汗透气的为佳,以免产生接触摩擦造成皮肤发痒。
 


局部冷敷可以改善皮肤发痒
若皮肤已出现干痒,切记不可去抓,以免越抓越痒,可以涂抹具有薄荷等清凉成分的止痒药膏,或轻拍、局部冷敷也可以改善皮肤发痒的情形。


避免过敏原
异位性皮肤炎或过敏体质者,要保持居家环境清洁杜绝尘蹒,并避免食用会诱发过敏的食物。